東京都新宿区の生まれ。子供の頃から児童劇団に所属し、子役として映画・ドラマに出演。高校卒業後から本格的に俳優を志し、NHK『徳川家康』『だから青春・泣き虫甲子園』83などのテレビドラマや、鈴木則文監督「パンツの穴」84などで頭角を現す。初期の出演作では不良グループなどの悪役的なポジションが多かったが、田中秀夫監督「スケバン刑事・風間三姉妹の逆襲」88の非行少年たちを束ねる実は気の好いリーダー役や、大森一樹監督「ゴジラVSビオランテ」89の自衛隊員役などで印象を残し、続く大森監督「ゴジラVSキングギドラ」91では、未来からやってきたヒロインに協力するルポライター役で主演に抜擢され、飄々とした味わいで好演する。OV隆盛期には、福本伸行原作の『闇金の帝王・銀と金』93～96で、中条きよし演じる主人公の舎弟役で準主演。黒沢清監督の『893（やくざ）タクシー』94では、やくざからタクシーの運転手へと転じる主人公の青年を好演した。阪本順治監督作品の常連としても知られる一方、新人・若手監督のインディーズ作品にも積極的に出演。近年は、フジテレビ『電車男』05、『のだめカンタービレ』06、テレビ朝日『時効警察』06・07などのテレビドラマで見せるハイテンションなコメディ芝居が好評を博す。ドラマの出演作はほかに、フジテレビ『妹よ』94、『ロングバケーション』96、『イノセント・ラヴ』08、『逃亡弁護士』10、日本テレビ『グッドラック』96、TBS『青の時代』98、テレビ東京『ハッピー』99・00、NHK『監査法人』08、『鉄の男』10、『ビターシュガー』11、フジテレビNEXT『ニュース速報は流れた』10など多数。